喝水的時(shí)候加入適量的蜂蜜，可以起到補(bǔ)腎排毒的作用，經(jīng)常喝枸杞泡水，可以讓身體更健康，能夠促進(jìn)腎臟和肝臟排毒很久下定年，膽固醇的堆積能夠改善身體虛弱的現(xiàn)象，喝蜂蜜水加一寶腎越來(lái)越強(qiáng)。

蜂蜜+黑豆

老人們常掛在口頭的一句話(huà)就是人食五谷。黑豆是我們較為常見(jiàn)的一種食品，我們都知道常吃黑豆可以補(bǔ)腎，中醫(yī)理論天然黑色食物與人體腎臟有著密切關(guān)系，所以黑豆也經(jīng)常作為補(bǔ)腎的養(yǎng)生保健食品。

蜂蜜+牛奶

牛奶含鉀多，而蜂蜜乃鎂的“富礦”。研究表明，“鉀”能緩和情緒、抑制疼痛、防止感染，并減少經(jīng)期失血量；“鎂”能幫助大腦中神經(jīng)沖動(dòng)傳導(dǎo)、具有神經(jīng)激素作用的活性物質(zhì)維持在正常水平。在月經(jīng)后期，鎂元素還能起到心理調(diào)節(jié)作用，有助于身體放松，消除緊張心理，減輕壓力。

蜂蜜+棗夾核桃

棗夾核桃是新疆的特產(chǎn)，棗夾核桃仁據(jù)說(shuō)采用的是濕度相對(duì)比較小、吃起來(lái)很有嚼勁的和田棗，棗子比較干以及韌性較好，所以完全不用擔(dān)心核桃仁會(huì)掉落。

大家應(yīng)該都知道，每天喝白開(kāi)水才是有營(yíng)養(yǎng)的保健品，但如果在白開(kāi)水里加上一點(diǎn)甜甜的蜂蜜，不僅有利于排毒，還是老少皆宜的養(yǎng)生寶貝。

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