恒亮蜂產(chǎn)品今日話題 10月天氣漸冷,大家在沖蜂蜜的時候如果用溫水,可能感覺有點涼,在南方還好,那在北方,放一會可能就涼了,喝起來是不是從嘴里到胃里一直涼下去,對于年輕人還好,那么對于上了年紀的老人,可能就會選擇溫度高的水來喝,那么蜂蜜到底能不能用開水呢?可以,但是你必須明白這些。 蜂蜜是大家熟知的天然滋養(yǎng)食品,甘甜味美,營養(yǎng)豐富。李時珍在《本草綱目》中也寫道∶蜂蜜生涼熟溫,不冷不燥,得中和之氣,故十二臟腑之病,罔不宜之。意思是蜂蜜不屬于涼性也不屬于溫性,可以補中益氣,對很多疾病都有輔助療效。由此看來,蜂蜜的功效還真不小。網(wǎng)上有傳言稱“蜂蜜不宜用開水沖泡,會破壞里面的營養(yǎng)成分”,那么蜂蜜里面的營養(yǎng)成分究竟是什么,如何食用才能更好的發(fā)揮功效呢? 蜂蜜中主要的營養(yǎng)物質(zhì)就是“酶”。蜂蜜中含有多種酶,如蔗糖酶、淀粉酶、葡萄糖轉化酶等等。其中淀粉酶活性是業(yè)界評定蜂蜜質(zhì)量的一個常見指標。 那么,蜂蜜不宜用開水沖泡,是因為“酶”會隨著水溫的升高而減少嗎? 用20攝氏度、40攝氏度、60攝氏度、80攝氏度和100攝氏度的水,分別沖泡蜂蜜并檢測蜂蜜水中淀粉酶的酶值。究竟,用不同溫度的水沖泡蜂蜜,蜂蜜中的淀粉酶值會發(fā)生怎樣的變化呢? 實驗結果表明,用20攝氏度、40攝氏、60攝氏度的水沖蜂蜜的時候,蜂蜜的淀粉酶值的結果均為26左右,沒有明顯變化。當用80攝氏度的水沖蜂蜜的時候,蜂蜜的淀粉酶值的結果為16,明顯下降,用100攝氏度沸水來沖蜂蜜的時候,蜂蜜的淀粉酶值結果小于4,相當于未檢出。 從實驗結果來看,當水溫在100攝氏度的時候,蜂蜜中的淀粉酶就不見了。因為酶的活性是在一定的溫度下才能夠保持的,喝蜂蜜水的時候,水溫一定要低,否則它就會把蜂蜜里的這些活性物質(zhì)給破壞掉了。 那么,用多少攝氏度的水沖泡蜂蜜才能保持酶的活性,使營養(yǎng)不被破壞呢?測驗中心縮小溫差對蜂蜜繼續(xù)實驗。這一次,分別用65、70、75攝氏度的水沖泡蜂蜜。從第二次實驗結果發(fā)現(xiàn),用65攝氏度的水沖泡蜂蜜,蜂蜜水中的酶值就開始有了明顯降低的趨勢。由此看來,沖泡蜂蜜的水溫最好不要超過60攝氏度。 因此不可以用開水沖或高溫蒸煮蜂蜜,因為不合理的加熱,會使蜂蜜中的營養(yǎng)物質(zhì)嚴重破壞,蜂蜜中的酶失活,維C流失,高溫使蜂蜜特有的營養(yǎng)物質(zhì)破壞,抑菌作用下降,營養(yǎng)物質(zhì)被破壞,因此,蜂蜜最好使用40℃以下的溫開水或涼開水稀釋后食用,特別是在炎熱的夏季,用冷開水沖蜂蜜飲食,能消暑解熱,是很好的清涼保健飲料。 如果大家無法準確判斷水的溫度是否在60攝氏度以下的時候,就用接近人皮膚溫度的水沖泡,這樣就能最大限度的保持蜂蜜中酶的活性,達到保健的作用。 附蜂蜜的部分營養(yǎng)成分 糖。 與普通白糖不同的是,蜂蜜中的葡萄糖和果糖不需要經(jīng)人體消化,能夠直接被人體腸壁細胞吸收利用,因此不會加重胃腸負擔,這對于兒童、老年人以及病后恢復者來說尤為重要。 維生素。 蜂蜜中含多種維生素,尤其B族維生素最多,每100克蜂蜜中含有B族維生素300—400微克。 有機酸。 蜂蜜中含有多種酸,有機酸主要有葡萄糖酸、檸檬酸、乳酸、醋酸、丁酸、甲酸和蘋果酸等;無機酸主要有磷酸、鹽酸等。 礦物質(zhì)。 蜂蜜中所含的礦物質(zhì)含量不高,但種類較多,如有益身心的鉀、強筋健骨的鈣、健腦的磷以及起鎮(zhèn)靜作用的鎂、增補血液的鐵、銅等。 酶。 蜂蜜中所含酶量的多少,即酶值的高低,是檢驗蜂蜜質(zhì)量優(yōu)劣的一個重要指標,表明蜂蜜的成熟度和營養(yǎng)價值的高低。正因為蜂蜜中含有酶,才使蜂蜜具有其他糖類食品沒有的特殊功能。這些酶是蜜蜂在釀蜜過程中添加進去的,來源于蜜蜂唾液,主要是蔗糖酶,這種酶能把花蜜中的蔗糖轉化成葡萄糖和果糖;另外還有淀粉酶、葡萄糖氧酶、還原酶、轉化酶、磷酸酶、類蛋白酶等。 因此,蜂蜜在全世界都被認為是最好的保健食品之一:《神農(nóng)本草經(jīng)》把蜂蜜列為有益于人的上品;古希臘人認為蜂蜜是“天賜的禮物”。 往期精彩回顧 進入恒亮蜂產(chǎn)品官網(wǎng)查看更多信息:qihk.cn ⊙版權聲明:文章配圖源于網(wǎng)絡,經(jīng)恒亮蜂產(chǎn)品宣傳整理編輯,如有侵權聯(lián)系刪除。 ⊙注:本文內(nèi)容僅為普及蜂產(chǎn)品常識,不能作為藥物處方使用。選購蜂王漿、蜂蜜、蜂膠軟膠囊,認準蜂產(chǎn)品十大品牌—恒亮蜂產(chǎn)品恒豐園牌!