二十四節(jié)氣中的第十九個(gè)節(jié)氣

冬天的第一個(gè)節(jié)氣

也是中國(guó)的傳統(tǒng)節(jié)日之一

古人說(shuō)，冬天養(yǎng)生，最要順應(yīng)避藏，避寒藏暖，早臥晚起！食療養(yǎng)生“朝鹽，晚蜜”，以滋陰潤(rùn)燥為主！

立冬時(shí)節(jié)，天氣寒冷，而蜂蜜可以增強(qiáng)抵抗力、補(bǔ)脾胃、殺菌解毒、潤(rùn)肺止咳、消除疲勞、促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)等，預(yù)防冬季因天氣變冷導(dǎo)致的疾病，增加身體能量來(lái)應(yīng)對(duì)天氣變化。

蜂蜜生則性涼，故能清熱：也就是說(shuō)生蜜可以止咳，敗火；

熟則性溫，故能夠補(bǔ)中氣：就是經(jīng)過(guò)加工以后的蜂蜜，可以補(bǔ)足中氣，當(dāng)我們中氣足了之后，很多的問(wèn)題也就迎刃而解了；

柔而潤(rùn)澤，可以潤(rùn)燥：它可以解決便秘的問(wèn)題；

和可致中，可以和百藥：而與甘草同功，很多的大蜜丸，都是用蜂蜜來(lái)制造的；

甘而平和，可以解毒：蜂蜜是可以解毒的，也是可以解酒的，從這個(gè)角度上講，蜂蜜也是保肝的。

 恒亮蜂蜜有很多品種，其中下面三種比較適合冬天進(jìn)補(bǔ)。

棗花蜜呈深琥珀色，味道甜膩，甜度大，略感辣喉，回味重。質(zhì)地粘稠，有特殊的濃郁氣味（棗花香味）。果糖含量高，微量元素含量尤為豐富，具有安神、補(bǔ)血的作用，所以是中老年婦女兒童和體弱者理想食品。

枸杞蜂蜜呈深琥珀色，口感清香甜潤(rùn)，有明顯的枸杞花香味，不易結(jié)晶。含枸杞之精華，具有補(bǔ)氣、滋腎、潤(rùn)肺、壯陽(yáng)的作用。

益母草蜂蜜是一種可以活血和補(bǔ)血的天然蜜種，特別適合于女性在冬天食用，冬天多喝一點(diǎn)，可以消除多種經(jīng)期的不適，對(duì)女性經(jīng)期的怕冷和四肢冰涼等癥狀有很大的改善作用。

立冬來(lái)了，給自己來(lái)一杯蜂蜜水吧!