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蜂蜜和它一起喝，相當(dāng)于慢跑2小時(shí)，保證你瘦出小蠻腰。

疫情期間，很多人都宅在家中，每天都是刷手機(jī)刷電視，睡到自然醒，缺乏運(yùn)動(dòng)，相信等疫情結(jié)束，很多人估計(jì)都胖了一圈。不過(guò)喝了這道神奇的蜂蜜水，相當(dāng)于慢跑1小時(shí)，讓你輕松排出黑宿便，體重呼呼降。蜂蜜相信大家都知道，很多人的“心頭好”，日常生活中很容易就能在商超購(gòu)買到，蜂蜜不僅可以快速補(bǔ)充能量，潤(rùn)肺止咳，還有美容等功效，很多明星都有種草分享關(guān)于蜂蜜美容的新得。

今天為大家分享一道刮油消脂水，堅(jiān)持每天喝一點(diǎn)，保證你瘦出小蠻腰。

這道水就是——蜂蜜苦瓜汁，這道苦瓜汁具有很好的減肥瘦身功效?？喙细缓值鞍住⒅?、粗纖維、鈣、磷、鐵、胡蘿卜素、維生素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，苦瓜中的粗纖維可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，促進(jìn)消化，排出體內(nèi)的黑宿便，起到減肥瘦身的功效，此外還具有美容養(yǎng)顏的功效。很多人會(huì)說(shuō)苦瓜汁太難喝了，今天給大家分享的這道苦瓜汁是和蜂蜜搭配在一起做的，味道一定也不苦，而且清爽美味，保準(zhǔn)喝了一杯還想喝，可以很好的排毒養(yǎng)顏，讓你瘦出小蠻腰，下面將詳細(xì)做法分享給大家。

【瘦身苦瓜汁】

食材：苦瓜200克、蜂蜜2勺、清爽適量。

做法：1、將苦瓜用清水洗干凈，用刀從中間刨開，去掉苦瓜的籽和白瓤，用刀將苦瓜切成小塊備用。

2、準(zhǔn)備一個(gè)煮鍋，鍋中倒入適量清水，開大火將水燒開，將苦瓜塊放在鍋中焯水1分鐘取出來(lái)，過(guò)涼水備用。

3、準(zhǔn)備一個(gè)料理機(jī)，將焯水過(guò)的苦瓜塊倒入杯中，加入適量的清水，開啟打成汁。

4、將打成汁的苦瓜汁過(guò)濾一遍，加入蜂蜜，用勺子攪拌均勻即可飲用。

春天減肥就喝“它”，10分鐘做好，刮油消脂排宿便，大肚腩不見了。春天減肥不要怕，試試這道瘦身苦瓜汁，做法簡(jiǎn)單快手，堅(jiān)持早晚喝一點(diǎn)，排出黑宿便，瘦出小蠻腰。

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小貼士：

在挑選蜂蜜時(shí)，首先要選擇正規(guī)品牌的蜂蜜，像同仁堂、恒亮等。切勿貪便宜去購(gòu)買來(lái)路不明的蜂蜜。