純蜂蜜是小蜜蜂們搜集植物的花蜜、分泌物或蜜露，與本身分泌物混和后，經(jīng)充分釀制而成的純天然“甜品”，每釀造1000克純蜂蜜，蜜蜂須要采訪上百萬乃至上千萬朵鮮花。

科學(xué)研究分析表明：純蜂蜜是一種營養(yǎng)元素豐富、組成繁雜的食藥同源食品，現(xiàn)階段己經(jīng)鑒別出的營養(yǎng)元素就有180多種。其中，最主要的是葡萄糖和葡萄糖，約占總成份的60%～80%；除此之外，還富含與人體血清濃度相近的各種無機(jī)鹽、維生素和鐵、鉀、鈉等有利人體健康的礦物質(zhì)原素，以及各種活性酶。

每天早晨空腹服用，可以快速清腸，排除宿便。做法：1杯溫水+2勺蜂蜜，攪拌均勻即可。

蜂蜜生姜水可以暖宮祛斑，非常適合體寒或有祛斑的女性。做法：將生姜磨碎，用開水沖泡，待溫度降至60℃以下時，加入蜂蜜，攪拌均勻即可服用。

對于痛經(jīng)的女性或失眠的人群，睡前一杯溫?zé)岬姆涿叟Ｄ?，可以輕松解決難題。做法：在溫?zé)岬呐Ｄ讨屑尤?～2勺蜂蜜，攪拌均勻即可。

蜂蜜加醋能使粗糙的皮膚變得細(xì)嫩潤澤，還能改善血液的成分，促進(jìn)心腦和血管功能肝臟有保護(hù)作用。做法：蜂蜜和醋各1-2湯匙，醋與蜂蜜的比例是1：4，溫開水沖服，每日2-3次，按時服用。

酸酸甜甜的蜂蜜檸檬茶，不僅口感棒，還可以美白養(yǎng)顏，非常受女性歡迎。做法：將檸檬切片泡在蜂蜜中，吃的時候取出1～2片檸檬片泡水即可。

蜂蜜的強(qiáng)大功能

01

護(hù)膚美容

不管是內(nèi)服還是外用蜂蜜，都可以有效改善皮膚的營養(yǎng)狀況，增強(qiáng)皮膚的代謝，使肌膚水嫩光滑、潔白細(xì)膩，具有優(yōu)異的護(hù)膚美容作用。

02

解酒防醉

蜂蜜中的果糖可以促進(jìn)酒精的分解代謝，酒后一杯蜂蜜水，可以有效解酒防醉。

03

調(diào)節(jié)腸胃

蜂蜜可以促進(jìn)腸胃蠕動和吸收，具有潤腸通便、防治便秘、排除體內(nèi)毒素的功效。

04

呵護(hù)心血管

蜂蜜可以擴(kuò)張冠狀動脈和營養(yǎng)心肌，避免心血管中脂肪的堆積，促進(jìn)血壓流動，有效保護(hù)心血管。

05

緩解疲勞

蜂蜜中的葡萄糖和果糖，無需消化即可被人體吸收，可以快速轉(zhuǎn)換成血糖，恢復(fù)體能，緩解疲勞。