“春天像剛落地的娃娃，從頭到腳都是新的，它生長著。”在朱自清先生的《春》里，春天有著不可遏制的創(chuàng)造力和無限美好的希望。

我們應(yīng)當(dāng)踏著矯健的春天步伐，一起疏肝降燥，一年之凈在于春！

春回大地，萬物復(fù)蘇，人也陽氣上升，這個(gè)時(shí)候肝火特別旺。所以，在這個(gè)時(shí)候，很多人都愛發(fā)脾氣、急躁，眼睛干澀、發(fā)紅，這是肝火上升的表現(xiàn)。排解怒氣、調(diào)整情緒對肝的調(diào)養(yǎng)有非常大的幫助。

俗話說得好：男人“肝”凈就強(qiáng)壯，女人“肝”凈就漂亮。所以，無論男女，都需要養(yǎng)肝。

很多人都認(rèn)為男人的腎要健康，但想要腎好，養(yǎng)肝需重視。中醫(yī)主張“肝腎同源”，這一理論源于《內(nèi)經(jīng)》，是指肝腎的結(jié)構(gòu)和功能雖然有差異，但其起源是相同的，它們都是源于精血。

中醫(yī)認(rèn)為，肝主藏血，肝主疏泄。女人以“血”為重，養(yǎng)好肝，氣血才能充足并通暢，皮膚才會(huì)紅潤。如果肝不健康，無法及時(shí)排毒造血，那么反映到人的皮膚上，就是臉色暗啞、色素沉淀。想要好皮膚好氣色，護(hù)肝很重要。

肝臟是人體最大的解毒器官，幾乎體內(nèi)所有的毒素都要經(jīng)過它來代謝，并排出體外。這個(gè)過程需要大量的水，水分不夠，體內(nèi)的毒素不容易被稀釋，難以排出體外，這對肝臟來說也是不小的負(fù)擔(dān)。

春燥也是不可小覷，我們在春季也要及時(shí)補(bǔ)充水分，讓體內(nèi)毒素及時(shí)排出，減輕對肝臟的危害。

一般來說，每天要喝1400~1500毫升左右的水，根據(jù)個(gè)人情況有所不同，可以注意看小便的顏色，小便黃色表明喝水不夠，小便顏色清亮透明表明喝水喝夠了。

春季生東風(fēng)，肝氣旺盛，影響脾胃消化吸收功能