今天恒亮蜂產(chǎn)品小編來一道3分鐘美食,前前后后你的參與只需3分鐘,簡(jiǎn)單的操作,看過一遍就能記住,7天內(nèi)198人嘗試,皆制作成功,并給出了“”的評(píng)價(jià)!這個(gè)周末不叫外賣了,來份這個(gè)吧! 蜂蜜牛奶焗紅薯 準(zhǔn)備材料: 蜂蜜、牛奶、紅薯、芝士(條狀、片狀都可以) 操作步驟: 1、紅薯放進(jìn)蒸鍋中蒸至爛熟,然后放進(jìn)盤中。 2、等紅薯涼了后,放進(jìn)深一點(diǎn)的盤子里用勺子碾碎,然后加入蜂蜜和牛奶,再上面放上芝士。 3、放進(jìn)烤箱約10分鐘后取出,芝士烤久了就不拉絲了,會(huì)影響到食欲,所以不宜在烤箱中待太久哦! 不喜歡吃紅薯的朋友可以選擇放紫薯 還可以放胡蘿卜,輪番上陣 當(dāng)然在上面再放些豆子,或者蔬菜搭配,顏色越多越想吃有木有! 1、蜂蜜的量可以根據(jù)個(gè)人吃甜的度添加,蜂蜜在這里替代了糖,雖然也有部分的營(yíng)養(yǎng)因高溫被破壞,但是做出的美食確是男女老少皆宜了 ! 2、蜂蜜牛奶邊加入邊攪拌,不要沒過紅薯,牛奶建議選擇不含糖的,孩子吃再多都不用擔(dān)心了。 3、紅薯能刺激消化液分泌及腸胃蠕動(dòng),從而起到通便作用。完全粗糧的搭配,可以當(dāng)做正餐食用! 制作方法簡(jiǎn)單到?jīng)]朋友,但是如果上學(xué)、上班、徒步帶一份,別人只有眼饞的份咯~ 進(jìn)入恒亮蜂產(chǎn)品官網(wǎng)查看更多信息:qihk.cn 選購蜂王漿、蜂蜜、蜂膠軟膠囊,認(rèn)準(zhǔn)恒亮蜂產(chǎn)品!