哺乳期是女性一輩子最辛苦的時(shí)期，這個(gè)時(shí)候不僅僅要顧小孩，還要格外注意本身的飲食，不能吃刺激的食物。如果本身吃的不好，會(huì)直接經(jīng)由過程奶水給以到寶寶。在哺乳期可以喝檸檬蜂蜜茶嗎？要知道女性吃檸檬、蜂蜜長短常大的好處的。

檸檬蜂蜜水的好處

1、美白。由于檸檬維生素含量極為豐富，因此檸檬水是美容的佳品，能防止和消除皮膚色素沉著，起到美白的作用。

2、防治心血管疾病。喝檸檬水還可以防治心血管疾病，因?yàn)闄幟仕芫徑忖}離子促使血液凝固的作用，所以可預(yù)防和輔助治療高血壓和心肌梗死。

3、防治腎結(jié)石。檸檬水中含有大量檸檬酸鹽，能夠抑制鈣鹽結(jié)晶，從而阻止腎結(jié)石形成，甚至可以使部分慢性腎結(jié)石患者的結(jié)石減少、變少。

4、提高免疫力。檸檬含有豐富的維生素C，具有抗菌、提高免疫力、協(xié)助骨膠原生成等多種功效，經(jīng)常喝檸檬水，可以補(bǔ)充維生素C。感冒時(shí)一天喝上500至1000毫升的檸檬水，可以減輕流鼻涕，感冒散得也快，尤其是剛感冒時(shí)，可以不藥而愈。除了抗菌及提升免疫力，還有開胃消食、生津止渴及解暑的功效。

5、祛痰。更鮮為人知的是，檸檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘還要強(qiáng)。將檸檬汁加溫開水和鹽，飲之可將喉嚨里積聚的濃痰順利咳出。感冒初起時(shí)，不妨用檸檬加蜜糖沖水飲，可以緩解咽喉痛、減少喉嚨干等不適。

哺乳期能喝檸檬蜂蜜水嗎？

哺乳期能喝蜂蜜檸檬水。蜂蜜是一種營養(yǎng)豐富的天然滋養(yǎng)食品，主要含有葡萄糖、果糖、多種維生素、礦物質(zhì)和氨基酸。哺乳期媽媽適量喝蜜，能補(bǔ)充體力，消除疲勞，增強(qiáng)對(duì)疾病的抵抗力。此外，蜂蜜還有潤腸通便，有助緩解哺乳期便秘。而檸檬則有菌消炎、增強(qiáng)人體免疫力、促進(jìn)肌膚的新陳代謝等多種功效，是哺乳期媽媽的美容佳品。

哺乳期喝蜂蜜檸檬水注意事項(xiàng)

哺乳期媽媽喝蜂蜜水應(yīng)該適量，因?yàn)榉涿酆橇枯^高，攝入過多容易引起肥胖。檸檬由于偏酸會(huì)刺激腸胃，媽媽每次要少量適量，對(duì)胃酸過多的媽媽不建議食用，此外，胃潰瘍、胃酸分泌過多、患有齲齒的媽媽也要少吃或不吃檸檬。

不宜和檸檬蜂蜜相搭的食物

1、蜂蜜不能和豆制品、茭白、洋蔥、韭菜、鯽魚、螃蟹、米飯、李子等一起吃。

2、檸檬不能和海味一起吃。海味食品比如海蝦、蟹、海參、海蜇等海產(chǎn)品中含有非常豐富的蛋白質(zhì)和鈣等營養(yǎng)物質(zhì)，而檸檬中的果酸含量比較多。如果檸檬和海味食品同時(shí)食用，檸檬中的果酸會(huì)使蛋白質(zhì)凝固，同時(shí)也會(huì)與鈣結(jié)合生成不易于消化的物質(zhì)，不僅降低食物的營養(yǎng)價(jià)值，同時(shí)還會(huì)導(dǎo)致胃腸的不適，所以盡量避免檸檬和海味食品同食。檸檬和牛奶相克，牛奶中也含有豐富的蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)，檸檬和牛奶同食也會(huì)影響胃、腸的消化。

女性在哺乳期由于比較操累，從而導(dǎo)致皮膚會(huì)不如以前，喝點(diǎn)檸檬蜂蜜茶，還能美容肌膚呢！但是必須要注意用量，本來哺乳期就是在回復(fù)身材，食用過量的蜂蜜會(huì)導(dǎo)致肥胖的哦！切記喝完檸檬蜂蜜茶之后要刷牙。

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