恒豐園今日話題

隨著生活節(jié)奏的加快，飲食不規(guī)律，壓力大，于是越來越多的人被便秘盯上了，老人，小孩，年輕人，上班族，孕婦，可以說每個(gè)群體都有大量患有便秘的人！便秘雖說不是什么大病，但是卻會(huì)嚴(yán)重影響到我們的工作、生活和學(xué)習(xí)，偶爾的便秘對(duì)健康影響不大，但若是長期受到便秘的困擾，則會(huì)對(duì)身體健康產(chǎn)生嚴(yán)重的影響，而最簡單最實(shí)用又最經(jīng)濟(jì)的便秘治療方法就是喝蜂蜜，沒有之一！

其實(shí)蜂蜜對(duì)緩解和治療，習(xí)慣便秘效果還是不錯(cuò)的。但在便秘的時(shí)候，千萬不要選擇棗花蜜，因?yàn)闂椈鄄粌H不能緩解便秘，有可能還會(huì)加重。

便秘的時(shí)候，最好選擇恒亮蜂產(chǎn)品的洋槐蜜，這種蜂蜜對(duì)緩解便秘，效果都是比較好的。

對(duì)于老年和孕婦便秘和習(xí)慣性便秘（其實(shí)普通人也一樣有效）。前10天，每天大概60克純天然蜂蜜，分早晚兩次，每次各30克左右。如果胃好的朋友，直接用涼開水或純凈水兌著喝，效果比用溫開水兌著喝，見效要快。

早上喝的時(shí)候，推薦起床洗漱好后，沒有吃早餐前喝，最好是先喝一杯溫開水，先下去暖暖胃，然后再喝蜂蜜水。胃好的朋友就喝涼的，胃不好的朋友就喝溫的蜂蜜。直接把一杯蜂蜜水，大口大口的喝下去。

晚上推薦，睡前喝一杯蜂蜜水去睡。其實(shí)堅(jiān)持睡前喝一杯蜂蜜，時(shí)間長了，還可以改善睡眠質(zhì)量。（很多朋友擔(dān)心，睡前喝蜂蜜水，對(duì)牙不好，因?yàn)榉涿凼翘鸬摹Ｆ鋵?shí)蜂蜜具有，抗菌和清理口腔的作用，所以完全可以放心）。

等便秘完全緩解了，就不用那么麻煩了，只要堅(jiān)持，每天喝一杯純天然蜂蜜水就可以了，最簡單的方法，就是每天睡前喝一杯溫的蜂蜜水。因?yàn)殚L時(shí)間喝涼的蜂蜜水，會(huì)增加胃酸的分泌。